ウエストダイエットくびれを作るbi-style

カスタマーレビュー
おすすめ度：

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筋肉づくりの基礎知識　　（2007-09-28）
スポーツをする人やカッコいい体作りを真剣に考える人にとって、筋肉を鍛える上での基礎知識が100問のQ&Aコラム形式で理解できます。筋トレに関する迷信・誤解なども、分かりやすく解いてくれます。石井先生の著書に関して、もちろん彼自身が理学博士なので学術的な専門用語が多く、敷居が高いものもありますが、本書は初心者でも理解できるように書かれています。筋肉づくりの入門書として、おすすめです。

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フィットネスするなら必読!　　（2007-08-23）
信頼のおける、筋肉博士事、石井教授の筋肉事典。

シェイプアップを心がける様になってから、
筋肉のあれ？これ？の答えを探している最中に出会った1冊です。

ダイエットするにせよ、バストアップやヒップアップも重要ですよね。
ムキムキにはなりたくないけど、適度にキレイな筋肉は付けたいと、
色々聞いたり読んだり、又は運動したりすると、ちょっとした疑問が起こるものです。

筋肉の仕組み、トレーニング、食事や雑学等多岐にわたって、
私の数々の疑問に答えてくれた本です。
そしてさすが石井教授の専門分野だけに、科学的にちゃんとした答えばかりです。

ダイエット本等には、真偽の程が定かじゃないものも多いものですが、
ダイエッターやフィットネスファンには、知っておいた方が良い知識が満載です。
ボディビルダーだけの本になっては、もったいない1冊。

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本物の筋肉物語　　（2006-08-28）
　筋肉の話を100、しかもすべて科学的に実証されたものを書きなさいと言われた場合、石井先生以外に書ける人はいなかったでしょう。単なる学者ではありません。筆者は、自らミスター日本に輝いたボディービルダーです。しかも東大教授！。
　トレーニングする人間にとって、面白くないわけがないでしょう。
　この本を読めば、どうなるか・・・。戦略的にトレーニングをして筋肥大することができるでしょう。しかも最も効果のあるトレーニングができ、筋肥大に必要なサプリも効果的に摂れ、ムキムキになれる知識が得られるでしょう。
　その辺の、●●ダイエットより買う価値はまあ、１００倍はあるでしょう。思い込みではなく科学的な研究の成果に基づいています。