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アイテム詳細

使える筋肉・使えない筋肉 実技編―強くて使える筋肉をつくるトレーニング法120 (からだ読本)
谷本 道哉
石井 直方

山海堂

グループ：Book ／ランキング：39003
価格：￥ 1,680
発売日：2006-11 ／只今品切れ中

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カスタマーレビュー
おすすめ度：

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トレーニングには　　（2007-10-15）
この本は、トレーニングを行う初心者の方にはお勧めです。しかし、分かりにくいのが難点です。例えば、腕を鍛えるします。このトレーニングは、腕のどの部分に効くのかなあ？と思うときが有ります。よく見れば、右下に書いてあるのですが分かりにくいです。

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前回の内容よりも、より競技者向けとなった　　（2007-01-08）
本書では、上巻にあたる｢使える筋肉・使えない筋肉｣の内容のおさらいに加え、図説されたウエイトトレーニング種目と、各スポーツ選手向けのトレーニングのサンプルが用意されています。
ただ、気になったのは栄養面の情報が欠けている事です。
しかし、本書はトレーニングをする人全ての助けとなる内容だと思います。